Kroužky - I.pololetí
9.9.2024 - 31.1.2025

V našem rodinném centru máme kroužky a aktivity pro rodiče s dětmi, děti samotné i dospělé.

Kategorie:

FitMáma - cvičení pro maminky

Kapacita: 10
úterý 9:00 - 9:45hod
Počet lekcí: 18
Lektorka: Míša
Cena :
Jednorázové vstupné: 195 Kč
Permanentka 5 vstupů:  900 Kč  (180,-/lekce) ( 
Permanentka 10 vstupů: 1500 Kč (150,-/lekce) 
Permanentka na celý kurz:  2430 Kč ( 135,-/lekce)
Permanentky mají platnost do 31.1.2025

Cvičení je určeno pro maminky, které se potřebují dostat zpět do kondice, chtějí ulevit bolavým zádům, naučit se správnému držení těla nebo zatočit s diastázou a slabým pánevním dnem. Lekce pod vedením zkušené fyzioterapeutky budou zaměřeny na problémy žen nejen po porodech s cílem dostat se zpět do fyzické formy a psychické pohody. Přijďte si zacvičit a děti můžete vzít s sebou, bude o ně dobře postaráno v naší herně! 

Kila dolů s Mončou

Kapacita: 10
Pro každou ženu, která má chuť cvičit.
Úterý 18:00 - 18:50hod
Počet lekcí: 18
Lektorka: Monča
Jednorázové vstupné: 195 Kč
Permanentka 5 vstupů:  900 Kč  (180,-/lekce)  
Permanentka 10 vstupů: 1500 Kč (150,-/lekce) 
Permanentka na celý kurz:  2430 Kč (135,-/lekce)
Permanentky mají platnost do 31.1.2025

Máte nebo myslíte si, že máte pár kilo navíc? Máte chuť se hýbat a cvičit ale do klasické posilovny plné mužů se vám nechce?
Je vám nepříjemná představa natřásat své prostorově výraznější tělo před štíhlou lektorku? Tak to u mě nehrozí.

Na cvičení se dostaneme do správné tepové frekvence pro spalování tuků, posílíme střed těla a budeme nabírat kondici.
Budeme provádět aerobní cvičení s minimálním zatížením kloubů.

S sebou: pohodlné oblečení, boty, pití, ručník a velký úsměv.

Jóga s Jirkou

Kapacita: 10
pro začátečníky a mírně pokročilé
Úterý 17:00 - 17:50hod
Počet lekcí: 18
Lektor: Jirka
Jednorázové vstupné:  195 Kč
Permanentka 5 vstupů:  900 Kč  (180,-/lekce)
Permanentka 10 vstupů: 1500 Kč (150,-/lekce) 
Permanentka na celý kurz:  2430 Kč (135,-/lekce)
Permanentky mají platnost do 31.1.2025

Na našich lekcích budeme zvolna plynout s jógovým dechem do jednotlivých pozic. 
Lekce jsou zaměřené hlavně na posílení středu těla a zdravá záda.
Budou postaveny na postupné zvládání základů po složitější pozice, zlepšující pružnost, rovnováhu a sílu.

S sebou: pohodlné oblečení, pití, ručník a velký úsměv
- podložky jsou k dispozici